为了进一步推进大学生心理健康教育工作科学化建设，完善学校心理健康教育工作体系，我校心理健康教育咨询中心于4月11日上午9点整，举办了面向全校师生的心理健康专业技能提升培训。主讲人为学校心理咨询师张志芳老师，主题为“孤独与独处—如何与自己握手言和”。



培训一开始，张志芳老师就向学员详细地阐述了：孤独概念，孤独的产生以及孤独的三个层面。随后，张志芳老师在与学员的互动中，生动地讲述了孤独的好与坏，并告诉学员：孤独是普遍存在的，短期的孤独感是一种来源于我们自身的提醒，有利于我们避开长期孤独的伤害，我们要学会直面这种孤独。

培训时间过半，张志芳老师也从“孤独”讲到了“独处”。她首先向学员提出了一个问题：现在互联网这么发达，我们能随时随地找很多人聊天，在这种环境下，我们为什么还会感到孤独？学员就这个问题展开了思考和讨论，听取了学员的答案后，老师给出了自己的答案。她说，互联网虽然方便了人与人之间的交流，但其实增加了人与人之间的隔阂。我们要多与人面对面交流，回归自己的现实生活，不要沉溺于虚拟世界；其次，就是要学会独处，把独处当成珍贵美好的事情，并在独处中找到自己、认识自己、完善自己，这样才能更好的与他人相处交流，这才是解决孤独感的正确方法。

此次培训引导我们如何正确看待孤独，如何处理孤独感，如何在独处中提升自己，让自己更优秀。培训最后，张志芳老师表示，希望学员经过这次培训，能够直面孤独，学会独处。至此，培训落下帷幕。