“谈一场属于自己的恋爱”

——2024年心理委员在岗培训暨大学生心理健康教育主题讲座

2024年6月20日，我校开展心理委员在岗培训暨大学生心理健康教育主题讲座，成功举办了一场主题为“谈一场属于自己的恋爱”的心理讲座。学生处副处长陈丽、心理健康教育咨询中心梁婷、陈晓云、陈偲蔼、袁世方等老师以及各班级心理委员出席本次讲座。本次讲座由心理治疗师、东莞市第七人民医院（东莞市精神卫生中心）社会心理服务办公室主任助理余静雅医生主讲。

讲座伊始，余静雅老师以亲切幽默的方式开启了与学生们的互动交流。她通过一个小调查，了解了大家对于恋爱的态度和经历，并以此为切入点，深入探讨了恋爱中的种种问题。在讲座中，余医生首先分析了单身男女的恋爱观和择偶标准，指出每个人对恋爱的期待和态度都是不同的。她鼓励大家正视自己的内心需求，不要盲目追求他人的标准，而是要找到真正适合自己的恋爱方式。

在“甜甜的恋爱”环节，余医生鼓励学生分享恋爱见解，并深入剖析了恋爱中的甜蜜与挑战。她强调恋爱是个人成长的契机，并引导学生思考如何在恋爱中保持自我和寻求平衡。通过分享实际案例，余医生揭示了恋爱中可能遇到的问题，并提供了实用的建议和技巧，帮助大家更好地应对恋爱中的挑战，享受甜蜜的恋爱之旅。

在谈到“分手OR结婚”时，余医生强调了恋爱中的责任和承诺。她认为，恋爱不仅是一种情感的交流，更是一种责任的体现。在恋爱中，双方都应该为关系的健康发展而努力，共同面对生活中的挑战和困难。

随后，余医生进入了“自己的恋爱”部分，她引导学生们深入思考自己在恋爱中的期望和需求，以及如何表达自己的感受和需求。她强调了“为自己的情绪负责”的观点，鼓励大家在恋爱中保持真实、诚实的自己。在沟通方面，余医生详细介绍了有效沟通的方法和技巧。她强调了沟通在恋爱中的重要性，分享了“诚实地表达自己，做到不批评、不指责”“关切倾听他人”“不轻易将他人的话解读为批评与指责”等沟通技巧。

除了恋爱中的沟通技巧，余医生还分享了她的恋爱观。她认为恋爱应该是平等的、互相尊重的，双方都应该为了关系的健康发展而努力。她鼓励大家在恋爱中主动提出具体描述的需求，而不止使用抽象的语言，勇于表达自己的需求和感受，同时也要学会全心全意倾听对方的声音。在讲座的最后，余医生总结了本次讲座的要点，并鼓励大家将所学知识应用到实际生活中去。

此次讲座不仅为学生们提供了一次探讨关于恋爱那些事的机会，也让他们学习了如何在恋爱中保持自我、如何与他人建立健康的关系。相信在未来的日子里，这些宝贵的分享和探讨，不仅有助于学生处理恋爱关系，对于影响学生心理健康的关键一环——人际关系的处理，学生也能有所启发和收获，为学生的心理健康保驾护航。